Blog
Nutrición para entenderte y cuidarte mejor
Un blog de nutrición y salud de la mujer con información clara y basada en evidencia para ayudarte a entender tu cuerpo, tu alimentación y los cambios que pueden aparecer en cada etapa.
Últimos artículos
Hinchazón en la menopausia: causas frecuentes y qué puedes hacer desde la alimentación
15 de septiembre de 2026
Hay días en los que acabas de comer y sientes el abdomen mucho más hinchado de lo habitual. O quizá últimamente notas más gases, pesadez o cambios en tu ritmo...
Leer más →
Proteína en la perimenopausia: cuánto necesitas y cómo repartirla durante el día
12 de septiembre de 2026
¿Estás comiendo suficiente proteína? Es una pregunta que cobra especial importancia en la perimenopausia, sobre todo cuando queremos cuidar la masa muscular, la fuerza y la composición corporal.
Leer más →
5 cambios en la alimentación que pueden ayudarte en la perimenopausia
8 de septiembre de 2026
La perimenopausia puede traer cambios en el cuerpo, el apetito y la composición corporal. Te cuento qué aspectos de la alimentación merece la pena revisar en esta etapa.
Leer más →
