Preguntas frecuentes
Resuelve tus dudas
Aquí encontrarás respuesta a algunas de las preguntas más habituales antes de empezar.
¿Necesito estar en menopausia para acudir a consulta?
No. Aunque trabajo especialmente con mujeres a partir de los 40 y durante la perimenopausia y la menopausia, no necesitas haber llegado a la menopausia para empezar a cuidarte. De hecho, muchos de los cambios asociados a esta etapa comienzan años antes de la última menstruación.
¿Me vas a dar un menú?
Sí. En la primera consulta recibirás un menú de ejemplo para dos semanas adaptado a tus necesidades, preferencias y objetivos. Pero el menú es una herramienta, no el objetivo final: también trabajaremos para que entiendas cómo organizar tus comidas y puedas tomar tus propias decisiones sin depender siempre de una pauta.
¿Tengo que pesarme en consulta?
El peso puede ser una herramienta más cuando sea útil para tus objetivos, pero no es la única forma de valorar tus progresos. Podemos observar muchos otros aspectos: cómo te encuentras, tus hábitos, tu energía, tu relación con la comida, tu fuerza, tus síntomas o cómo estás incorporando los cambios en tu día a día.
Tengo una patología ¿Puedes ayudarme?
Sí. Como Dietista-Nutricionista, soy una profesional sanitaria con titulación universitaria y puedo realizar tratamiento nutricional de patologías previamente diagnosticadas por un médico. Si tienes diabetes, hipertensión, alteraciones del colesterol, hipotiroidismo, osteoporosis u otra condición que pueda verse influida por la alimentación, la tendremos en cuenta para personalizar tus recomendaciones.
¿Cuántas consultas voy a necesitar, y con qué frecuencia?
No hay un número establecido. Dependerá de tus objetivos, tu situación inicial y del acompañamiento que necesites. Mi intención no es que dependas indefinidamente de una pauta o de la consulta, sino darte conocimientos y herramientas para que cada vez puedas tomar tus decisiones con mayor seguridad. La frecuencia dependerá de tus necesidades y del momento del proceso en el que te encuentres. No todas las personas necesitan el mismo ritmo. Decidiremos juntas cuándo tiene sentido volver a vernos para revisar avances, resolver dificultades y establecer los siguientes pasos.
No sé si tu consulta es lo que necesito, ¿puedo preguntarte antes de reservar?
Claro. Si tienes dudas sobre si puedo ayudarte, puedes escribirme y contarme brevemente tu caso antes de reservar. Así podremos valorar si mi forma de trabajar encaja con lo que necesitas.
¿Te queda alguna duda?
Si no has encontrado aquí la respuesta que buscabas, escríbeme y cuéntame qué necesitas. Estaré encantada de resolver tus dudas antes de empezar.